Welkom op de website van Kamille Massage. Heb je last van je schouders, nek, rug? Of ben je toe aan een uurtje ontspanning en wat tijd voor jezelf? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik vind het erg belangrijk dat je na de massage weg gaat met een goed gevoel, en natuurlijk ook dat je graag terugkomt. Bij mij vind je (nog) geen super-de-luxe wellness salon. Wel een fijne en betaalbare massage in een ontspannen omgeving!
De naam, ´Kamille´ is een geneeskrachtige en rustgevende plant met prachtige geel-witte bloemen. Het doet mij denken aan de zomer. Kamille staat ook voor natuurlijke ontspanning van lichaam en geest. Met gebruik van verschillende technieken laat ik je even helemaal ontspannen.
Per 1 februari 2024 ga ik alleen nog massages geven in Gouda, en wel bij het bruisende Goudasfalt. De massages geef ik in Het Dijkhuis, dat is het pand direct naast de ingang van het terrein. Er is genoeg parkeergelegenheid.
Nieuwsgierig geworden? Hieronder kun je jouw afspraak boeken, direct in mijn agenda! Ik hoop je snel te zien!
"Je bent nog maar net begonnen, maar ontwikkelt je nu al erg goed. Je gebruikt goede technieken en laat me erg op m´n gemak voelen. Daarnaast doe je onwijs je best om de juiste ambiance te creeren. Ik ga altijd helemaal relaxed weg na een massage. Een topper die ik altijd zou aanbevelen!"
"Dank je wel voor de heerlijke massage vandaag. Ik voelde me ontspannen en op m´n gemak, je hebt een fijne energie. De warme bamboestokken waren echt van toegevoegde waarde; ik heb dat nog niet eerder in een massage gezien. Ga zo door, het is heerlijk om bij je op de tafel te liggen."
Een massage bij Wilma is heerlijk! Echt even anderhalf uur voor jezelf in een rustige sfeer waarin ze alle tijd neemt om je weer ontspannen de deur uit te laten lopen. De accu is dan weer opgeladen!
Je denkt vaak pas aan een massage als je al klachten hebt, zoals vastzittende spieren, gewrichten en/of pijn.
Logisch toch? Maar wist je dat een massage ook zoveel meer is en doet?
Toename van gelukshormonen en afname van het stresshormoon cortisol
Bij huid op huid contact wordt het hormoon oxytocine aangemaakt. Oxytocine zorgt ervoor dat we ons prettiger gaan voelen. Oxytocine is hét hormoon dat het stresshormoon cortisol reguleert. Cortisol wordt, naast adrenaline, aangemaakt bij stress. Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort veel processen in je lichaam. Cortisol wordt niet uitsluitend bij gevaar en stress gemaakt, je bijnieren maken de hele dag door cortisol aan in een dag- en nachtritme. Door chronische stress raakt dit proces verstoord en heb je moeite met ontspannen en met slapen. Oxytocine gaat de stressverhogende werking van cortisol tegen. Er zijn echter ook andere zgn. 'gelukshormonen' zoals endorfine, serotonine en dopamine. Die stoffen helpen ook mee de hoeveelheid cortisol in het bloed te verminderen. Al deze stofjes komen overigens niet alleen vrij tijdens een massage, maar ook bij andere ontspannende bezigheden: sporten, lekker eten, genieten van een glas wijn, iemand helpen, zinvol bezig zijn. Bij regelmatige massage blijkt dat het postieve effect weken aan kan houden.
Een lagere bloeddruk
Het is bewezen dat regelmatige massage ervoor zorgt dat de bloeddruk daalt bij mensen met hypertensie (chronische hoge bloeddruk). Ook op de langere termijn houdt dit effect aan. Hoe? door de eerder genoemde aanmaak van 'gelukshormonen' endorfine, oxytocine, dopamine en serotonine. Vooral deze laatste is erg belangrijk. Na ongeveer 20 minuten masseren komen deze hormonen vrij en laten de bloedvaten meer ontspannen, zorgen ervoor dat de hartslag rustiger wordt. Ook wordt de aanmaak van cortisol sterk geremd, zoals hierboven beschreven.
Vermindert spierpijn en stijfheid
Dit is toch voor veel mensen in eerste instantie het hoofddoel van een massage. Je hebt last in je onderrug, je schouders, nek... door het kneden van de spieren raken deze soepeler en beter doorbloed, waardoor afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Veel mensen werken thuis aan de keukentafel, wat niet altijd de juiste houding is. Regelmatig gemasseerd worden zorgt ervoor dat je wat soepeler wordt.
Geeft je immuunsysteem een boost.
Al die vrijgekomen stofjes tijdens een massage zijn heel goed voor je. Zoals we eerder al hebben gelezen, massage vermindert de hoeveelheid ‘stresshormonen’. Daardoor kan het zenuwstelsel overschakelen op herstelprocessen. Onderzoek wijst uit dat het aantal afweercellen (natural killer cells en lymfocyten) toe neemt.
Zorgt voor een betere nachtrust
Na lekkere massage slaap je veel beter. Je bent meer ontspannen doordat de stresshormonen zijn afgenomen en de feelgood hormonen zijn toegenomen, Hierdoor kom je ook makkelijker in slaap.
Kan angst en depressiviteit verminderen.
Er zijn duidelijke aanwijzingen dat massage depressiviteit en angst/bezorgdheid kan verminderen. Natuurlijk ook heel logisch als je bedenkt dat je door massage meer in je lichaam komt en uit je hoofd wordt gehaald. Aanraking is tevens voor elk mens een levensbehoefte. Jong en oud. Het is de natuur en ons overlevingsmechanisme.
Zorgt voor een betere doorbloeding en maakt je huid mooier
De afvalstoffen worden sneller afgevoerd en het bloed bevat meer zuurstof. Goede doorbloeding zorgt ervoor dat voedingstoffen op de juiste plek kunnen komen. En dat is ook een van de prettige bijkomstigheden van massage. Zo kan het je huid verjongen of -om preciezer te zijn- het verouderingsproces van je huid vertragen door de vervanging van dode huidcellen te stimuleren. Vetophopingen kunnen worden afgebroken en cellulitis vermindert.
